A esta altura, todas vocês já devem ter percebido que o boxe é o desporto em voga entre muitas das nossas modelos e celebridades favoritas: Karlie Kloss, Gigi Hadid e Shay Mitchell encheram as suas paredes do Instagram com fotos e vídeos delas a praticar o seu desporto favorito.
Em 2011, Adriana Lima foi pioneira e já socava o saco. Mas só em 2016 é que outras belezas de topo como Gisele Bündchen e Karlie Kloss decidiram incluir exercícios de boxe na sua rotina de fitness... Até hoje não há atriz, top model ou anjo da Victoria's Secret que não tenha entrado num ringue e gravado um vídeo de Tik Tok para carregar nas suas redes sociais, e a Ônne tem o look perfeito para chamar a atenção de todos os seus seguidores.
O que é que este desporto tem que nos deixa a todos viciados?
O boxe é um desporto de contacto em que exercícios e técnicas básicas de boxe são misturados com circuitos de treino cardiovascular. Isto melhora a aptidão física e exercita o coração. Além disso, e é isto que realmente vicia as celebridades de topo, cada sessão queima um grande número de calorias, os seus músculos ficam definidos e, se praticado regularmente, a sua resistência, coordenação e velocidade aumentam.
O boxe tonifica os braços e o core, além de relaxar, eliminar o stress, reduzir a tensão e aumentar radicalmente a sua capacidade de reação, a sua confiança e a sua concentração. Poucas outras atividades físicas permitem que se desligue tão completamente do stress diário! E, quando terminar, sentirá que os seus músculos trabalharam muito, terá libertado muita adrenalina e divertido-se imenso.
Além disso, este desporto é o mais recomendado, ainda mais do que a natação, para ajudar a prevenir dores nas costas. Uma das grandes vantagens que o boxe tem para as mulheres, e a razão pela qual é praticado por tantas modelos, é que não as torna grandes. Tonifica, firma e coloca tudo no seu lugar, além de ser tremendamente eficaz em áreas frequentemente problemáticas como braços, abdómen, peito, glúteos e pernas, sem as tornar maiores.
Para começar a praticar boxe, vista o seu look Ônne e só terá de treinar dois dias por semana para começar a ver resultados; em alguns meses começará a notar algumas mudanças físicas reais! Mas não se esqueça de o combinar com uma boa dieta e muito descanso de qualidade. Vamos lá, nós, raparigas, somos guerreiras!
