Para treinar regularmente, precisas de algumas coisas: um conjunto giro (nós temos!), um bom local (ginásio, casa ou exterior), força de vontade (sempre) e, claro, boa música para treinar. Estas são as playlists favoritas do Ônne Squad para levar os teus treinos para o próximo nível.
Estás pronta?
É um facto bem conhecido que a música que ouvimos durante os nossos treinos tem um impacto significativo na nossa motivação e esforço. Assim, podes treinar ou podes treinar como nós fazemos na Ônne. Sem dúvida, a segunda opção é mais difícil, mas é também a que oferece a promessa de glúteos de aço e abdominais tão planos como os que as modelos exibem.
Já não basta ir ao ginásio de vez em quando ou aderir à moda da Zumba (sim, o programa de fitness que mistura passos de dança com exercícios aeróbicos e que teve um renascimento após os anos 90). Hoje em dia, é necessário pensar como nós no Ônne Squad, e isso inclui saber quais as músicas que nos motivam quando nos dedicamos ao trabalho.
A tua banda sonora de treino pode ser crucial: pode determinar o sucesso ou o fracasso do teu dia. Pode parecer extremo, mas foi cientificamente provado.
Se precisas de músicas que te deem força para começar o teu treino (ou o teu dia) com energia, criámos "My Body" para ti, com as músicas mais motivadoras que te vão empoderar e fazer sentir como a própria Beyoncé.
É hora de equilibrar a tua mente e o teu corpo. Prepara-te para relaxar com a playlist "My Mind". Tem toda a música de que precisas para te sentires calma. Respira, move-te e desfruta...
Precisas de um empurrão extra? A playlist "My Power" da Ônne é para ti, para te dar energia e te fazer treinar a um novo nível.
Se as playlists que criámos não funcionarem para ti, avisamos-te já que nada funcionará. Dito isto, deixa que a música que preparámos para ti te dê uma explosão de energia e estimule cada músculo do teu corpo.
